３４座上门瑜伽教练

３４座上门瑜伽教练依楼宇／商场／工厦特性与西贡区上门教练经验说明上课安排，重点包括：商场后勤通道需协调、工厦货梯载重／尺寸请先确认、办公室访客证提前申请、将军澳屋苑访客二维码普遍、将军澳屋苑会所游泳池与健身室配套完善。

位置描述可参考：３４座、西贡区、康城／调景岭末班较早。收费参考：单堂 HK$450–850；课堂包另有优惠。预约时请一次提供座数／门牌、可上课时段与场地限制，减少二次联系。

３４座住户如希望固定每周同一时段上课，可于预约时提出，我们会优先安排同一位教练。

名称

３４座 · Block 34

所属区域

新界 › 西贡区 › ３４座

层级

楼宇／商场／工厦

类型

政府地址纪录

资料来源

政府地址查询服务（ALS）

地区简介

西贡区内的政府地址纪录，上门请向管理处预约并预留找路时间。

地区特点

商场后勤通道需协调、工厦货梯载重／尺寸请先确认、办公室访客证提前申请、将军澳屋苑访客二维码普遍、将军澳屋苑会所游泳池与健身室配套完善

地标／方位

３４座、西贡区、康城／调景岭末班较早

交通方式

位于西贡区，邻近将军澳线（宝琳／坑口站）或巴士往西贡，主要靠巴士／小巴接驳。

上门与入闸

请确认大厦名称与座数，并准备访客安排。 本区提示：将军澳屋苑访客二维码普遍。

建议上课时段

周末将军澳／西贡市中心

３４座位于西贡区，层级为楼宇／商场／工厦。教练会按你提供的门牌／座数规划路线，并预留入闸时间。

请确认大厦名称与座数，并准备访客安排。 本区提示：将军澳屋苑访客二维码普遍。

区内实用提示：将军澳屋苑访客二维码普遍；康城／调景岭末班较早；西贡市假日塞车预留；将军澳屋苑会所游泳池与健身室配套完善；西贡市一带适合行山、单车与水上活动课；康城／调景岭末班车较早，夜课需预留时间。

３４座常见上课目标包括哈达瑜伽、流瑜伽 Vinyasa，预约时一并说明可让教练预先设计课堂内容。

上门与入闸注意（３４座）：请确认大厦名称与座数，并准备访客安排。 本区提示：将军澳屋苑访客二维码普遍。 若于屋苑会所或泳池上课，请先确认访客登记与可用时段。

建议上课时段：周末将军澳／西贡市中心。热门时段（平日 18:00–21:00、周末上午）教练档期较紧，建议提前预约。

• ３４座住户如希望固定每周同一时段上课，可于预约时提出，我们会优先安排同一位教练。
• ３４座常见上课目标包括哈达瑜伽、流瑜伽 Vinyasa，预约时一并说明可让教练预先设计课堂内容。
• 上门瑜伽教练首堂通常会先做体态／程度评估，３４座若有特别场地限制（噪音时段、地板材质），请写在备注。
• 上课目标关键词：哈达瑜伽、流瑜伽 Vinyasa、阴瑜伽、办公室舒缓、睡前放松。
• 配对时效参考：市区多数屋苑可 24 小时内安排首堂。

1. 确认３４座的座数／门牌与到达口
2. 查询管理处访客／货梯规定
3. 预留入闸及找路上门时间
4. 避开周末将军澳／西贡市中心
5. 写清门牌号码与常用到达口

• 身份证明以便访客登记
• 故障照片或需求清单
• 方便联络的电话／WhatsApp
• 是否需要整理工具或保护垫

收费说明（３４座）：单堂 HK$450–850；课堂包另有优惠。最终以教练了解你的目标与场地后确认的课堂方案为准；若需额外器材或延长课时，会先征求你同意。

影响收费的常见因素：教练资历与专项、课堂长度、上门地区与交通时间、商场／工厦场地协调、购买课堂包数量（堂数越多平均越低）。

1. 通过网站、WhatsApp 或电话说明「３４座 + 上门瑜伽教练」、上课地点与目标（可附上场地照片）。
2. 我们按地区、时段与专项配对合适教练，并说明收费范围（单堂 HK$450–850；课堂包另有优惠）。
3. 确认首堂时间；首堂通常包含体态／程度评估与目标设定。
4. 按评估结果安排后续堂数或课堂包，弹性调整。